Vocabulary Tentang Kebugaran & Kata Kerja Phrasal Dalam Bahasa Inggris

Apakah Anda ingin bugar? Tidak terlalu sulit – Anda dapat pergi ke gym atau mengikuti beberapa video latihan di YouTube. Dan kemudian lakukan. Pelajaran bahasa Inggris ini memberi Anda kosa kata yang berhubungan dengan kebugaran dan kata kerja Phrasal yang sebenarnya mungkin sulit untuk Anda pahami. Dalam pelajaran ESL ini, Anda akan mengenal kosakata yang terkait dengan kebugaran dan olahraga

1. Fit –

Fitness disingkat menjadi fit – mengacu pada orang yang sehat.

2. Bad shape –

Seseorang yang kehabisan napas berlari menaiki tangga mungkin mengaku dalam kondisi buruk atau bad shape.

3. Toned –

Tone  berhubungan dengan musik (nada) dan sesuatu yang berkaitan dengan olahraga. Toned berhubungan dengan bentuk tubuh seseorang apakah berotot atau tidak. Seseorang dengan toned yang baik memiliki otot-otot yang muncul. Seseorang dengan toned otot yang tidak baik tidak memiliki banyak kekuatan.

4. Abs –

Abs adalah area perut antara dada dan pinggul Anda, tepat di bawah pusar Anda.

5. Six pack abs-

Ini idiom untuk Anda: six pack abs. Itu berarti seseorang yang otot-otot perutnya terdefinisi dengan baik..

6. Ripped –

Ripped berarti  otot yang sangat jelas.

7. Spare tyre-

Lemak di sekitar sisi tubuh Anda kadang-kadang disebut spare tyre. Dengan kata lain. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda mungkin “I am trying to get rid of my spare tyre”.

Beberapa Phrasal Verbs untuk berolahraga / tetap bugar:

1. Warm up-

Di awal latihan, Anda melakukan latihan peregangan untuk melemaskan otot-otot yang tegang. Ini disebut pemanasan karena Anda benar-benar menghangatkan tubuh Anda. Untuk melakukan latihan ringan / peregangan sebelum bermain olahraga atau melakukan latihan yang lebih intens

           Contoh: I stretch before playing soccer. It’s important to warm up!

2. Cool down-

Di akhir latihan saat Anda sangat panas, Anda melakukan lebih banyak peregangan untuk mendinginkan otot-otot panas Anda

3. Workout –

Berarti pelatihan fisik atau olahraga terutama untuk meningkatkan kesehatan / tubuh Anda –

Contoh: Joe works out nearly every day.

4. work off (something)-

Artinya menyingkirkan sesuatu dengan berolahraga

contoh: I need to go for a run today and work off the ice cream.

5. Workout gear-

Alat olahraga Anda mencakup semua alat yang Anda butuhkan untuk latihan Anda.

6. Reps / sets- (rep berarti repetitions – sets – grups) Reps hanya kependekan dari kata repeat.

Pergilah ke tempat gym dan nikmati latihan Anda. Anda memiliki banyak kosakata bahasa Inggris baru untuk dicoba.